Uống giấm gạo giảm cân có thật không? Cách sử dụng giấm gạo hiệu quả tại nhà
Những cách giảm cân bằng tự nhiên đang trở thành trào lưu mà các chị em theo đuổi, điển hình là sử dụng giấm gạo. Vậy uống giấm gạo có giúp giảm cân không?, câu trả lời sẽ được AMA Medical Việt Nam giải đáp thông qua bài viết này.
Giấm gạo là gì?
Giấm gạo là một loại giấm không màu hoặc vàng nhạt, có vị chua thanh thanh, có mùi vị thơm của men gạo.
Đặc điểm của giấm gạo
Giấm gạo được tạo thành bằng việc lên men gạo trong nước để sinh ra rượu gạo, rồi một lần nữa được lên men thành giấm, có chứa acid acetic. Vì vậy, giấm có tính acid cao.
Hàm lượng dinh dưỡng có trong một thìa giấm
Xét trong một muỗng canh giấm gạo chứa:
- Lượng calo: 0
- Chất đạm : < 1 gam
- Chất béo : < 1 gam
- Carbohydrate : < 1 gam
- Chất xơ : < 1 gam
- Đường: < 1 gam
Ngoài ra, hàm lượng thành phần chung trong giấm gạo cũng chứa:
- Kali
- Magiê
- Canxi
- Phốt pho
Uống giấm gạo giúp giảm cân không?
Nhiều chị em được truyền tai nhau về công dụng giảm cân của giấm gạo. Tuy nhiên, những thông tin này vẫn tạo sự ngờ vực cho không ít phái đẹp.
Mọi người thường chỉ biết đến giấm là một gia vị làm tăng cảm giác ngon miệng trong khi ăn, thế nhưng lợi ích của giấm trong làm đẹp lại không được biết đến nhiều, cụ thể là giúp giảm cân và đẹp da.
Trên thực tế, rất nhiều phái nữ đã giảm cân thành công từ giấm gạo, hơn nữa việc giảm cân bằng giấm gạo đem lại cho bạn sự an toàn.
