Các loại thực phẩm mà người bị viêm khớp nên và không nên ăn là gì?

Ăn uống là nhu cầu không thể thiếu đối với con người, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của mỗi chúng ta. Vậy nên để có một sức khỏe tốt chúng ta cần có một chế độ ăn uống hợp lý và với những người bị viêm khớp thì vấn đề ăn uống lại khó khăn hơn. Vậy những người bị viêm khớp nên và không nên ăn gì? Điều đó sẽ được Nhà thuốc Việt Pháp 1 trình bày trong bài viết dưới đây.

Viêm khớp nên và không nên ăn gì?

Viêm khớp là tình trạng sức khỏe liên quan đến tình trạng viêm mạn tính ở khớp dẫn đến đau và tổn thương xương, khớp và một số bộ phận khác trên cơ thể.

Viêm khớp nên được điều trị bằng một số loại thuốc khác nhau. Tuy nhiên việc can thiệp vào chế độ ăn uống có thể làm giảm được đáng kể mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng ở những người bị viêm khớp như đau, sưng, cứng khớp…, nhờ đó mà cải thiện được chất lượng cuộc sống của họ.

Dưới đây là những loại thực phẩm và đồ uống mà những người bị viêm khớp nên được thêm vào chế độ ăn cùng những thực phẩm nên tránh sử dụng.

Những loại thực phẩm và đồ uống nên được bổ sung

Sữa 

Sữa, sữa chua hay pho mát là những thực phẩm rất giàu canxi và vitamin D. Việc bổ sung các thực phẩm này giúp xương được chắc khỏe hơn, cải thiện tình trạng đau trong viêm xương khớp.

Trong sữa còn có chứa các protein giúp hình thành và phát triển cơ bắp. Do đó sữa là một sự lựa chọn phù hợp với những người muốn kiểm soát cân nặng.

Rau lá xanh đậm

Các loại rau có màu lá xanh đậm có chứa rất nhiều vitamin D cùng các chất chống oxy hóa. Vitamin D là một chất rất cần thiết cho sự hấp thu canxi, đồng thời nó còn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể chống lại những tác nhân gây hại.